खीरा आपके लिए है अनमोल जाने कैसे

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भीमताल (खबर संसार)
जी हा दोस्तो खीरा जो हर आम से लेकर खास का मनपसंद। खासकर ड्रिंक के सेवन करने वालों के लिए तो खास मनपसंद। तेज गर्मी ने हम आप सभी को परेशान कर रखा है। गर्मियों की कड़ी धूप ने आम लोगों को परेशान कर रखा है। दिन के समय घर के बाहर निकलना मुश्किल है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी का डर सताता रहता है। ऐसे में इस मौसम में अगर आप कुछ खास फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो गर्मियों में लू और पानी की कमी से खुद को बचाकर रख पाएंगे। ऐसे में मौसम में जो सबसे पहले याद आता है वो है खीरा, आसानी से कम दामों में मिलने वाला खीरा आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करेगा साथ ही पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखेगा। आएये देखते हैं क्या है खीरा खाने के फायदे खीरे में 95 प्रतिशत पानी होता है जिससे ये पानी की कमी को पूरी करता है। ये शरीर को डिहाइड्रेटेड रखता है। खीरे में पाया जाने वाला फाइबर पेट संबंधी सभी समस्याओं को दूर करता है और गर्मियों में पाचन को भी दुरुस्त करता है। मुंह की दुर्गंध में भी आराम देता है। अगर मुंह की बदबू से परेशान हैं तो थोड़ा सा खीरा मुंह में कुछ देर रखे, बदबू गायब हो जाती है। खीरे के पैक को चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे और झाइयां दूर होती हैं। और भी अनगिनत फायदे आपको खीरे से मिलेंगे तो आज से ही खीरा खाना शुरू कर दीजिए।

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