अनार के है बड़े फायदे

अनार एक ऐसा फल है, जिसे अक्सर लोग कम ही खाते हैं क्योंकि इसे छीलने में काफी मेहनत लगती है। लेकिन वास्तव में यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। प्रोटीन, विटामिन, आयरन, एंटी−ऑक्सीडेंट्स व फोलिक एसिड से भरपूर अनार स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है। तो चलिए जानते हैं अनार से होने वाले कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में−अगर कोई व्यक्ति अपने बढ़ते वजन से परेशान है या अपने बैली फैट को कम करना चाहता है तो अनार का सेवन उसके लिए लाभदायक होगा। प्रतिदिन एक गिलास अनार का जूस पीने से बेहद आसानी से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है। गर्भवती महिला को अतिरिक्त पोषक तत्वों व फोलिक एसिड की आवश्यकता पड़ती है तथा अनार में विटामिन, मिनरल्स व फोलिक एसिड पाया जाता है। इसलिए अगर गर्भवती महिला इसका सेवन करती है तो इससे महिला व उसके गर्भस्थ शिशु के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही गर्भावस्था का समय जैसे−जैसे बीतता है, महिला को पैरों में दर्द की शिकायत होती है, लेकिन अनार का सेवन करने से पैरों के दर्द में भी काफी आराम मिलता है।आज के समय में शायद ही कोई व्यक्ति हो जो तनावग्रस्त न हो। जब कभी व्यक्ति के भीतर तनाव का स्तर बढ़ जाता है तो उससे उसे कई तरह की शारीरिक व मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर व्यक्ति रोजाना अनार का सेवन करता है तो तनाव उसके जीवन से दूर रहता है। अगर आप लंबे समय तक जवां दिखना चाहते हैं तो भी अनार का सेवन अवश्य करें। दरअसल, अनार में उच्च मात्रा में विटामिन ए, ई और सी होता है, जो बढ़ती उम्र की समस्या को दूर करने का काम करते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से त्वचा की झुर्रियां जल्द नजर नहीं आतीं।

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