क्या आप अपने कंप्यूटर पर कार्य की वजह से है परेशान?

नई दिल्ली (खबर संसार)
कंप्यूटर पर लगातार काम करने से सिर या गरदन व पीठ के दर्द का सामना करना पड़ सकता हैं। आपके बैठने की स्थिति दर्द से बचाने में सहायक हो सकती है। कंप्यूटर को बहुत करीब से सिर झुकाकर देखने से गर्दन पर दबाव पड़ता है, इससे थकान, सिर में दर्द, एकाग्रता में कमी, मांसपेशीय तनाव में वृद्धि व ज्यादा समय तक कार्य करने से मेरुदंड में घाव हो सकता है।
शोधकतार्ओं का कहना है कि इससे सिर मोडऩे की क्षमता में कमी आ सकती है। जब आपके बैठने की स्थिति सीधी होती है, तो आपकी पीछे की मांसपेशियां आपके सिर व गर्दन के भार को सहारा देती हैं। जब आप सिर को 45 डिग्री के कोण पर आगे करते हैं तो आपकी गर्दन एक आधार की तरह कार्य करती है, यह एक लंबे लीवर के भारी वस्तु उठाने जैसा है। अब आपके सिर व गर्दन का वजन करीब 45 पाउंड के बराबर हो जाता है। इसलिए कंधे व पीठ में दर्द व गर्दन में अकडऩ हो तो चकित होने की बात नहीं है।

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