ज्यादा देर तक बैठना दिल की बीमारी को दे सकता न्यौता!

नई दिल्ली (खबर संसार) हाल ही में हुए एक अध्ययन के मुताबिक ज्यादा देर तक बैठे रहने से हृदय रोग का खतरा बड़ सकता है। इससे बचाव के लिए दिनभर बैठने के समय में ज्यादा नहीं सिर्फ एक घंटे की कटौती प्रभावशाली साबित हो सकती है। अध्ययन के मुताबिक एक घंटे की कटौती से महिलाओं में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का खतरा 12 प्रतिशत कम हो सकता है, जबकि इसी उपाय से दिल की बीमारी का खतरा 26 प्रतिशत तक घट जाता है।

पांच हजार से अधिक महिलाओं पर हुआ अध्ययन

शोधकर्ताओं ने 63 से 97 वर्ष की आयु की 5,600 से अधिक ऐसी महिलाओं पर अध्ययन किया, जिन्हें पहले कभी हृदयाघात और दिल का दौरा पडऩे की समस्या नहीं रही। चार से सात दिनों तक महिलाओं की शारीरिक गतिविधियों की निगरानी की गई और करीब पांच सालों तक उनकी कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रत्येक दिन एक अतिरिक्त घंटा बैठकर न बिताने वाली महिलाओं में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का खतरा 12 प्रतिशत कम देखा गया और दिल की बीमारियों के खतरे में 26 प्रतिशत की कमी देखी गई।

ताजा खबरें पढ़ने लिए क्लिक करें  शादी के बाद काफी रिस्पांसिबल दिखाई देने लगे रणवीर सिंह!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *