खबर संसार, नई दिल्ली:. 30 minutes से ज्यादा कम्यूटर, मोबाइल चलाना बेहद खतरनाक, हो सकते हैं अंधे। हमारी आंख में कई तरह की मांसपेशियां होती है, उनमे से एक हमे पास की तो दूसरी मासपेशी दूर वस्तुओं को देखने मे मदद करती है। लेकिन क्या आपको पता है। लगातार कम्प्यूटर, मोबाइल और आईपैड पर काम करना कितना खतरनाक हो सकता है, शायद यह आपको मालूम नहीं है।
आज कल लोग काम के साथ बेवजह भी लगातार कम्प्यूटर या मोबाइल पर लगे रहते हैं। इसके ज्यादा उपयोग करने से आंखों में जलन, आंखों का पानी सूखना, कम दिखना, सूजन आना जैसी समस्याएं लगातार बढ़ रही हैं। 30 minutes से ज्यादा कम्प्यूटर और मोबाइल से दूरी बना कर रखें।
30 minutes से ज्यादा न देखें कम्प्यूटर या मोबाइल स्क्रीन को
एम्स दिल्ली के नेत्र विशेष डाॅ सुभाष मिश्रा का कहना है कि लगातार 30 minutes से ज्यादा कम्प्यूटर और मोबाइल की स्क्रीन को देखने से बचाना चाहिए। और लगातार एक जगह बैठना भी बेहद ही खतरनाक है। बेवजह मोबाइल कंप्यूटर का उपयोग नहीं करना चाहिए। बच्चों को भी इन सब चीजों से दूर रखना चाहिए। उन्हें आउटडोर गेम खेलने के लिए प्रेरित करें। यह स्वास्थ्य विभाग में संचालक, नेत्र रोग विशेषज्ञ डा. सुभाष मिश्रा ने दी।
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इन बातों का रखें विशेष ध्यान
- आंख को अच्छे से साफ करना चाहिए। एनर्जी एलरकूल आई ड्राप का इस्तेमाल करते रहें।
- बार-बार पलक झपकना और आंखों में खुजली होना, ऐसा आंखों के सूखेपन और विटामिन ए की कमी से होता है।
- आंख का जांचकर चश्मा लगाएं। कंप्यूटर, टीवी से दूरी जरूरी है।
- आंख में धुंधला दिखाई देता है तो जांच कराएं व मोतियाबिंद के लक्षण होने पर आॅपरेशन कराएं।
- आंखें लाल और सूखेपन की समस्या है, तो मोतियाबिंद जांच जरूरी है।
- आंखों में पानी भर जाता है तो चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें।
- हरहाल में 30 minutes से ज्यादा कम्प्यूटर और मोबाइल का इस्तेमाल करने से बचें।
